Mẹ bầu sẽ thế nào nếu thiếu các dưỡng chất cần thiết?

Mang thai là một trong những sứ mệnh vô cùng thiêng liêng của bất kì người phụ nữ trên thế giới. Và để thai nhi sau khi chào đời có sức khỏe tốt và phát triển bình thường thì đòi hỏi người mẹ phải cung cấp đầy đủ cho cả thai nhi và bản thân trong suốt quá trình mang thai 9 tháng.

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng với mẹ bầu

Do vậy, người mẹ nếu không được bổ sung những dưỡng chất quan trọng hàng đầu sau, thai nhi rất có thể sẽ bị ảnh hưởng:

• Thiếu acid Folic: hay còn gọi là vitamin B12. Theo các nghiên cứu, hàm lượng 1 bà mẹ cần bổ sung là 0,4 mg (400 mcg) mỗi ngày. Đặc biệt, mẹ nên bổ sung vào thời điểm 1 tháng trước khi mang thai và 3 tháng đầu trong thai kì. Việc thiếu hụt acid Folic là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến dị tật ống thần kinh ở thai nhi và để lại hậu quả rất nghiêm trọng.
• Thiếu Sắt, Canxi: 2 loại khoáng chất này đã được đề cập rất nhiều trong các tài liệu y khoa về dinh dưỡng cho mẹ mang thai và cho con bú. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu ở cả bào thai và người mẹ. Trong khi đó thiếu canxi có thể khiến người mẹ bị loãng xương, đồng thời khiến thai nhi chào đời bị còi xương, suy dinh dưỡng.
• Thiếu DHA: hợp chất này có ảnh hưởng rất lớn đến sự hình thành và phát triển não bổ của trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai. Do vậy, thiếu hụt DHA sẽ để lại nhiều hệ quả không tốt đối với trí tuệ của trẻ nhỏ.

Để tránh thiếu hụt những dưỡng chất quan trọng trên mà không cần phải đau đầu trong việc cân đo đong đếm chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp, các mẹ nên lựa chọn những sản phẩm bổ sung tổng hợp nhiều dưỡng chất trong 1 viên uống. Một trong số những sản phẩm được ưa chuộng chính là Pregnacare Max.

Dùng Pregnacare Max sao cho hiệu quả?

Dưới đây là một số kinh nghiệm khi sử dụng Pregnacare Max mà dược sĩ Pharmart muốn gửi đến các mẹ:

Bổ sung thêm sắt ngoài để đảm bảo nhu cầu sắt

Hàm lượng sắt có trong Pregnacare Max chỉ có 17mg, trong khi nhu cầu của 1 bà bầu là 30mg sắt/ngày. Do vậy mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt như: rau bina, gan, thịt đỏ,... hoặc một số sản phẩm bổ sung sắt như Ferrous Gluconate - viên sắt hữu cơ, giúp mẹ hấp thu dễ hơn và hạn chế nóng trong.

Nên bổ sung canxi cùng Pregnacare Max

Tương tự sắt, hàm lượng canxi có trong sản phẩm cũng chưa đủ đáp ứng cho mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi có nhiều nguồn cung cấp dồi dào hơn, nhất là sữa. Mẹ nên lựa chọn cho mình những loại sữa có hàm lượng canxi phù hợp, hoặc có thể bổ sung qua viên uống canxi, đặc biệt nên sử dụng những dạng dễ hấp thu như canxi hữu cơ nếu mẹ không thể uống được sữa hoặc dị ứng với những thực phẩm hải sản.

Bổ sung thêm sắt và canxi khi dùng Pregnacare Max để đảm bảo dưỡng chất

Thời điểm uống của mỗi loại viên là khác nhau

Pregnacare Max có chỉ định uống 2 viên xanh và 1 viên vàng mỗi ngày. Tuy nhiên nhiều người lại chưa thật sự biết cách uống đúng.

Mỗi ngày mẹ chia như sau:

• 2 Viên xanh: 1 viên uống vào buổi sáng, 1 viên uống vào buổi trưa. Đều uống sau ăn khoảng 30 phút, không nên uống lúc đói vì sẽ khiến cơ thể mẹ nôn nao.
• 1 viên vàng: uống vào buổi tối sau ăn no.

Phân Biệt Pregnacare Max Thật và Giả

Các sản phẩm bổ sung cho mẹ bầu rất phổ biến, đặc biệt là những thương hiệu có tiếng như Pregnacare Max. Do vậy mẹ cần thận trọng khi chọn mua và sử dụng:

Pregnacare Max chính hãng có tem nhãn phụ tiếng Việt

điểm khác nhau dễ nhận biết nhất giữa 2 loại này chính là tem nhãn phụ tiếng Việt. Có rất nhiều người ưa chuộng hàng xách tay bởi giá cả phải chăng hơn. Tuy nhiên, đối với các sản phẩm dành cho mẹ bầu, việc ưu tiên hơn cả chính là sự an toàn. Do vậy mẹ nên ưu tiên chọn mua tại các địa chỉ phân phối hàng chính hãng, có đầy đủ giấy tờ nhập khẩu và phân phối do Bộ Y tế cấp phép.

Thông tin mã vạch, in ấn ký tự trên vỏ hộp rõ nét

Các chi tiết này tuy nhỏ nhưng chỉ cần để ý, mẹ có thể rất dễ nhận ra đâu là hàng giả. Ngoài ra có thể nhận biết thông qua giá cả, hiện sản phẩm có giá 400.000 - 500.000 vnđ, tuy nhiên nếu mua được giá sản phẩm có mác chính hãng nhưng giá lại thấp hơn khá nhiều thì cần thận trọng.