Tại sao mẹ bầu cần chú ý bổ sung vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi, cũng như sức khỏe tổng thể của mẹ. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu rất dễ gặp hiện tượng ốm nghén gây ra hiện tượng chóng mặt, buồn nôn, sợ mùi đồ ăn,... khiến các chị em không ăn được thức ăn một cách đầy đủ, dẫn đến thiếu hụt các dưỡng chất này.
Một số vitamin và khoáng chất cần bổ sung đầy đủ cho mẹ bầu như Acid folic, Sắt, Canxi, DHA, Vitamin D, A, B1, Magie, Kẽm,... Khi hàm lượng các dưỡng chất này không đủ, có thể dẫn đến một số triệu chứng như:
- Thiếu sắt: gây thiếu máu khi mang thai làm tăng nguy cơ sinh non, con khi sinh nhẹ cân và gia tăng trầm cảm sau sinh.
- Thiếu kẽm: làm giảm phát triển chiều cao của trẻ ngay từ bào thai và suy yếu hệ miễn dịch của trẻ, gây tình trạng sảy thai, sinh non hoặc sinh già, thậm chí khiến thai chết lưu gần ngày sinh.
- Thiếu I-ốt: thiếu hụt có thể gây sảy thai, sinh non, thai chết lưu, khiến trẻ bị đần độn với các tổn thương não vĩnh viễn hoặc có thể bị các khuyết tật bẩm sinh như nói ngọng, điếc, liệt tay/chân,...
- Thiếu vitamin A: suy giảm sức đề kháng, giảm phát triển thị lực, gây khô mắt và có thể dẫn tới mù lòa vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời.
- Thiếu vitamin D: gây giảm hấp thu calci, tăng nguy cơ còi xương trong bụng mẹ hoặc sau sinh bị nhẹ cân, mềm xương, khiến trẻ chậm phát triển về trí tuệ và thể chất.
Để đảm bảo an toàn cho thai nhi và mẹ bầu từ giai đoạn mang thai cũng như tạo tiền đề cho trẻ sinh ra phát triển khỏe mạnh, các mẹ cần thực hiện thăm khám định kỳ, xét nghiệm kiểm tra vi chất để có thể kịp thời bổ sung. Đồng thời, thực hiện chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và có thể tham khảo sử dụng thêm viên uống bổ sung giúp phòng ngừa thiếu hụt vitamin và khoáng chất.

Vitamin và khoáng chất quan trọng với sức khỏe của thai nhi và mẹ bầu